Hvad er vitamin B6?
Vitamin B6 pulver, også kendt som pyrin, findes i form af fosfat i kroppen. Det er et vandopløseligt vitamin. Det er et hvidt eller hvidt krystalpulver, der er letopløseligt i vand og ethanol. Vitamin B6 er en vigtig bestanddel af visse coenzymer i kroppen. Det deltager i den menneskelige krops metaboliske reaktioner, behandler intellektuel udvikling, mundsår, Parkinsons syndrom og forbedrer immunsystemet. Klinisk bruges vitamin B6 til præparatforebyggelse og behandling Strålingssygdomme og opkastninger.
Hvad er kilderne til vitamin B6?
Vitamin B6 har en bred vifte af fødevarer og indeholder i dyr og planter. Det er normalt højt i kød, fjerkræ, fisk, kartofler, korn, grøntsager og nødder.
Hvad gør b6-vitamin for kroppen?
1. Forebyg hjerte-kar-sygdomme
Vitamin B6 pulverhar den virkning at forebygge hjerte-kar-sygdomme, som kan fremme metabolitternes metabolitter, fremskynde dets udskillelse og effektivt forhindre forskellige hjerte-kar-sygdomme;
2. Oprethold metabolisk balance
Naturligt vitamin B6 er hovedingrediensen i at deltage i menneskets stofskifte, hjælper med at nedbryde protein og fedt, reducere ophobningen af overskydende stof og effektivt opretholde den metaboliske balance i kroppen;
3. Oprethold normal immunfunktion
Vitamin B6 kan fremme differentieringen og modenheden af lymfocytter, hjælpe kroppen med at producere antistoffer, reducere forekomsten af forskellige sygdomme, spille en rolle i en række neurotransmittere og opnå den rolige rolle som beroligende.
4. Behandling af hjørnebetændelse
Frembringelsen af oral betændelse er direkte relateret til manglen på vitamin B6. Oralt og kvantitativt vitamin B6 kan lindre hjørnebetændelse.
5. Behandling af svangerskabsdiabetes
Vitamin B6 kan regulere det metaboliske niveau af chrom, hjælpe med at producere luteal-insulinkomplekser, reducere blodsukkerniveauet og effektivt behandle svangerskabsdiabetes hos kvinder;
6. Hår
Vitamin B6 er involveret i menneskelig metabolisme og reducerer hvid hårvækst;
7. Vend tilbage til mælk
Indtagelse af vitamin B6 efter fertilitet kan hæmme mælkeudskillelsen og hjælpe med at returnere mælk;
8. Behandling af acne
Vitamin B6-tilskud kan behandle hudsygdomme, såsom acne, slagger, seborroisk eksem osv., som er befordrende for metabolismen af acneolie og afbalancerer sekretionen af rogener i kroppen.
9. Behandling af intellektuel udvikling
Vitamin B6 deltager i metabolismen og metaboliske enzymer af aminosyrer, som kan forbedre den intellektuelle udvikling, hjælpe med at fremme hjernecellernes aktivitet og forbedre spædbørns og småbørns langsomme udvikling.
Kan vitamin B6 behandle hårtab?
Tilskud vitamin B6 hjælper til en vis grad at behandle hårtab. Vitamin B6 kan regulere syntesen af fedt og fedtsyrer, hjælpe med talgudskillelse og irritation af hår, virke på blodcirkulationen i hovedet, effektivt hjælpe med at løse hårtab. , Corphamine-tabletter osv., er de tre sammen bedre til behandling af hårtab.
Kan vitamin B6 reducere depression?
Undersøgelser har vist, at vitamin B6 kan reducere angst og depression. Vitamin B6 kan hjælpe kroppen med at generere et specifikt kemisk signal og hæmme hjerneimpulsen. Dette hæmmende element er direkte forbundet med angst i hjernen. Vitamin B6 kan øge den menneskelige krop til at producere -aminosmørsyre (GABA). Dette er en vigtig form for vigtig Centralnervesystemet hæmmer neurotransmittere. Deltagere, der tager vitamin B6-tilskud, kan niveauet af GABA i kroppen effektivt øge dopamin i hjernen, udskille dopaminfaktorer og kan reducere depression og angst.
Er vitamin B6-tilskud sikkert?
Langvarig overdreven brug af vitamin B6 kan forårsage alvorlig neuritis. Nervespændinger, ustabil gang, følelsesløshed i hænder og fødder, og hvis du tager 200 mg af 200 mg dagligt i mere end 30 dage, kan der opstå vitamin B6-afhængigheder.
Hvordan tager man vitamin B6?
Vitamin B6 kan syntetiseres af tarmmikroorganismerne i kroppen, men mængden af syntese er meget lille, og dagligt tilskud skal tilføres. Den daglige daglige mængde er som følger:
1. Mand voksen 2.0mg
2. Kvinder 1,6mg
3. graviditet 2,2mg
4. Amning 2,1mg
5. Baby 0.3-0.6mg
6. Under 11 år 1.0-1.4mg
7. Drenge og piger 1.4-2.0mg
Den maksimale brug er 4-50mg, ellers skal du følge lægens råd nøje.
